Academia Taís Oshita - DIFERENÇA ROSCA: 💪 martelo 💪 direta 💪 inversa ➡️ Apesar do músculo bíceps ser um músculo pequeno, composto apenas por 2 cabeças, devemos saber que variar os exercícios,
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![Rosca Martelo, com Halteres, Alternada, Scott e Corda | Modelo de treino, Dicas de treino, Treino de bíceps Rosca Martelo, com Halteres, Alternada, Scott e Corda | Modelo de treino, Dicas de treino, Treino de bíceps](https://i.pinimg.com/736x/5e/6b/c9/5e6bc9ff1d5d0d98a0a1a018341b1f1a.jpg)